TOM-maatje
In het kort
In Rotterdam zijn TOM trainingen gestart (Thuis Onbezorgd Mobiel). TOM helpt 65-plussers bij het verbeteren van hun spierkracht en evenwicht om zo de kans op vallen te verlagen. Dat is voor veel ouderen van belang, want vallen is één van de grootste gezondheidsrisico’s voor 65-plussers. Voor dit programma zijn we op zoek naar maatjes die ondersteunen bij de uitvoer en persoonlijke aandacht geven aan deelnemers. WAT IS TOM? TOM is een programma van 14 weken waarbij bewegen, voeding en sociale contacten centraal staan. De doelgroep van TOM zijn zelfstandig thuiswonende ouderen (65+) met een verhoogd valrisico en woonachtig in Rotterdam Zuid. De deelnemers werken twee maal per week in een groepje met een fysiotherapeut aan oefeningen om spierkracht, balans en coördinatie te verbeteren. Ook krijgen ze informatie en tips om steviger op de benen te staan om een val te voorkomen. Ze krijgen 2x een persoonlijk voedingsadvies aan de hand van een ingevuld voedingsdagboek. Daarnaast geeft de diëtist voorlichting over gezonde voeding tijdens 6 lunches met de groep. Taken Bij alle algemene bijeenkomsten (informatie-, start- en eindbijeenkomst): • koffie- en thee verzorgen; • ouderen welkom heten; • bijpraten, contact maken met de ouderen. Bij de beweegtraining (af en toe aanwezig): • helpen met oefeningen; • praatje maken met de ouderen; • ouderen motiveren om de beweegoefeningen vol te houden. Bij de gezamenlijke lunches: • boodschappen doen (boodschappenlijst wordt opgesteld); • voorbereiding lunch (tafel dekken, eventueel boterham smeren); • ouderen welkom heten; • mee lunchen; • een praatje maken met de ouderen; • ouderen motiveren om tips thuis te proberen; • opruimen. Wij vragen • Affiniteit met senioren; • Sociale vaardigheden; • Aanvraag VOG (geen kosten aan verbonden) Wij bieden • Een leuke groep met deelnemers; • Fijne collega’s; • Ondersteuning en begeleiding van een professional; • Een vrijwilligersovereenkomst; • Een WA- en ongevallen verzekering tijdens de werkzaamheden Locatie • Huiskamer van de Wijk Slaghekstraat Slaghekstraat 140 3074 AR Rotterdam Wanneer • 11 maart 2024 – 8 juli 2024 • Iedere maandag en donderdag 10:00 – 12:15 uur Meer weten? Heb je interesse in deze vacature of wil je meer weten over andere mogelijkheden voor vrijwilligerswerk bij SOL? Neem dan contact op met vrijwilligerscoördinator Lieke.